美麗日報 記者蘇家弘/報導

一位妙齡女子,因為工作關係,經常在外奔走、熬夜,平常飲食也很重口味,愛吃辣,每到秋冬,皮膚就會又乾又癢,有時更出現脫屑情形,無論喝水、擦保濕乳液效果都不佳,也間接影響生活及睡眠。後來透過身體調理,改善飲食及生活習慣,經過約一個月時間,乾癢情形已大幅改善。

「秋分瞑,日對分」秋分是一個特殊日子,就中醫「燥令傷肺」、「肺主皮毛」的觀點而言,在這個時節中,人們除了容易口乾舌燥外,皮膚也容易因缺水,出現乾燥、搔癢或脫屑症狀。

秋天的燥又有細微差別,秋分之前還有暑熱的餘氣,所以大多屬於溫燥,皮膚會發癢、脫皮脫屑,有紅疹甚則紅腫;秋分之後,寒涼漸重,呈現的就會是涼燥,皮膚發癢脫屑外,少有紅疹紅熱情形。

秋分之際,除了容易口乾舌燥外,皮膚也容易因缺水,出現乾燥、搔癢或脫屑症狀。(蘇家弘/攝影)

台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷說明,自然界有風、寒、暑、濕、燥、火等六氣,當六氣異常變化,超出人體適應能力,成為致病因素,就是六邪,指的是外在病原。「風邪」致癢,中醫因風邪所起的搔癢症狀包括「風熱」、「風濕」、「風寒」三種,其中「風寒型」最容易在秋冬發作。此外,「血虛型」患者也容易在秋冬出現乾癢症狀。

台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷為病患看診。(圖:台北慈濟提供)

許雅婷表示,「血虛型」患者多為年長者、熬夜者或女性患者,這類患者多因體質虛弱、陰血不足,導致皮膚乾燥粗糙、搔癢脫屑,常見病症如老人冬季皮膚搔癢、慢性溼疹與蕁麻疹,可透過「當歸飲子」輔以其它藥材治療。

而「風寒型」多為過敏體質患者,由於癢處不定,秋冬遇冷症狀加重,可透過「桂枝麻黃各半湯」與其它藥材輔佐控制症狀。

除了藥物治療,患者還可透過飲食改善症狀。許雅婷表示,人體本身就有膠原蛋白,但會隨著年齡漸長逐漸流失。因此秋冬時節可多食用白木耳、黑木耳、海帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物,以及菠菜、紅鳳菜、番茄、藍莓、覆盆子、動物性蛋白質、黑芝麻、百合等「滋陰養血潤燥」類食材,保護皮膚免於乾燥。

秋冬時節可多食用白木耳、黑木耳、海帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物。(圖:公有領域)

許雅婷強調,秋季要特別重視保養內守的陰氣,無論起居、飲食、精神、運動等方面的調理,皆不能離開「養收」這個原則,唯有生活作息保持規律,順應陽氣舒長,肺氣才得以舒展。

她提醒民眾,保養敏感肌膚的不二法門,必須由生活習慣改善開始,減輕生活壓力、維持正常作息、充足睡眠外,要避免食用燒烤油炸、辛辣、酒精等刺激性食物,並加強防曬、少用高溫水沐浴,以免搔癢情形更加重。

(責任編輯:戴瑞)

美麗日報YouTube頻道: https://goo.gl/YsjB9G

更多:

精彩影音

Ad will display in 09 seconds