美麗日報 記者蘇家弘/報導

台北市政府衛生局結合財團法人董氏基金會推出「戒菸護照」幫助吸菸者戒菸,今天下午台灣大車隊總部發送「戒菸護照」,為運將們加油打氣、鼓勵戒菸,並且面對面「談菸害、破迷思」,同時呼籲職場工作者,在拚經濟的同時,也要戒菸拚健康。

李㼈以親身例子分享,希望大家都可以遠離菸害。(蘇家弘/攝影)

台北市政府衛生局局長黃世傑表示,有8成的吸菸者曾經想戒菸,卻遲遲沒有付諸行動。衛生局和董氏基金會合作,推出鼓勵吸菸者戒菸的「戒菸護照」,來幫助及陪伴吸菸者成功戒菸。

黃世傑表示,台北市18歲以上成人吸菸率自101年15.1%,下降至106年9.8%,衛生局已結合台北市超過400家合約醫事機構提供戒菸治療服務,門診、住院及急診個案都已納入適用對象,並比照一般健保用藥,民眾每次就診只需負擔掛號費及最高200元的戒菸藥品費,每次並可領用1至4週戒菸藥物。

曾經菸齡27年、每天抽1~2包菸的義工李㼈表示,在參加「2010戒菸就贏比賽」後,就毅然決然的戒菸,到今天再也沒抽過一根菸,有健康才能扛起一家人,才能全力拚經濟。

台安醫院醫師吳憲林表示,運將們由於工作性質的關係,經常誤以為吸菸可以提神及放鬆,事實上,尼古丁是成癮性物質,會讓使用者產生身體上的依賴。吸菸提神是短暫的,長期吸菸下來,反而會使精神更差、更煩躁,運將開車需要有高度專注力,尤其不適合吸菸。

吸菸者面對斷癮症狀,不論有無使用戒菸門診,都要善用「戒菸四招」:第一招「深呼吸15次」,想吸菸時,連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出;第二招「喝1杯冷水」,可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸的慾望;第三招「用力伸懶腰」,連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次;第四招「刷牙或洗臉」,可讓自己神清氣爽,精神馬上來。

(責任編輯:唐鈴)

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