一位中醫師臨終之時留下的禮物,真是太棒了!總共100條,每一條都很重要,所以要一遍又一遍地讀,它會幫助你提高對健康的認識。

1.睡眠是營養最重要的因素,睡眠時間應該是從21點到凌晨3點,因為此時是一天的冬天,冬天主要是躲著,冬天若沒有遮蔽,到了春夏天就不能成長,第二天就不會有精神了。

2.所有用於治療疾病的藥物,無論是中藥還是西藥都只是局部治療,而不能根治,因為所有的疾病都植根於產生錯誤後果的錯誤原因。如果錯誤的原因沒有徹底的清除,後果就不會被消除。健康的基本在於心,所有的法皆自心產生,心靜腎就靜。所以,當你生病時,不要立即尋求外面治療,而是要先依靠你的康復系統,來治療自己的疾病。人類和動物的生活是一樣的,動物生病都是靠自力更生和自我修復的。

3.正確的概念可以幫助人們更好地治療,而不須用昂貴的藥物和手術。有正確的心態,你會做出正確的決定,會有正確的行為,並且你將能夠預防更多疾病的發生。

4.人類都是智慧的匯合點,不是從書本上的絕對學習,而是從真誠的心,自我的純潔心,從冥想誕生。

5.在生物類,人類是具有最完美結構的靈體,人在出生的時候已經擁有健康的身體。人體健康狀態的調整,是基於他自己的恢復系統來完成的,不依賴於外面因素,外面因素只有輔助作用。

6.人體疾病的大多數現像是在身體調節、淨化體內不好的東西時的表現,是身體自動調節回到最好狀態的表現。我們應該將其視為一種正常的生理現象,而不是一種要摧毀的疾病。所以當人們生病時,肯定不應該有怨恨和憤怒的心,心態穩定,氣血就會通暢,疾病就會自動消失。

7.人類健康不能與兩個因素分開,足夠的血液和通暢的經脈(包括血管和排泄分泌物的管路)。

8.充足的食物加膽汁加上必要時間內(晚上到凌晨1點40分),能夠很好的睡眠(這時大腦不工作,主要是植物神經主導),還要有健康生活的習慣。

9.保持清淨的心,所有的憂鬱都會破壞心的清淨,從而破壞經絡的正常循環。

10.保持健康的身體,不僅僅是增加血液供應(增加血壓),還需要減少耗損血氣。

11.吃太多不只不能增加血壓,還會成為身體的沉重負擔,而且還會消耗血液來消除掉。人的五臟六腑是生產血氣的工作間,食物是原材料,加工能力是有限的,食物是無限的,所以食物的數量必須控制。

12.適當的運動可以幫助血液流動,但也會消耗血液。身體的微循環主要取決於所獲得的液體,這對於健康的身體來說也是不可缺少的。

13.身體中的廢物越多,他們需要清除的血液就越多,但廢物增多,使血脈阻礙,這樣會降低血壓,將導致惡性的循環 ,也是使人們衰老的機制。所以如果人們想要健康而不老,他們必須減少體內的廢物量與增強經絡的順暢性和加強體內血液。

14.寧願相信藥物,相信測試數據,卻不相信自己的感受,不相信自己有能力自我療癒。因此首先你需要成為一個得道者(獲得開明的智慧),才能夠區分所有的這些事情。

15.健康從改變氣質開始,為了你的健康,你要修習佛法,這是人類生活的最高享受。

16.對於那些患有舊疾之人,只有當血液充足時(一種是通過這裡介紹的血壓方法,二種是通過步行到有氧) ,才可以改善疾病。因此,修煉者修煉達到了一定程度,會出現一些病業現象。這時要堅定踏實,心理冷靜,脾氣靜止,以增加自己的血量,快速通過這個病業階段。

17.人們做的常與養生之道相反,雖然他們不一定馬上會生病,但一旦成為習慣,就會增加患病風險。這與交通規則類似,你違反交通規則,不一定會出事故,但危險性將大幅提高。

18.為什麼一個人需要維持一定的營養飢餓狀態?其實這就是「虛」這個詞的大用途。道家講,虛必靈。正如人們要懂謙虛才能讓人們進步,自滿則會讓人們退步一樣。所以人必須保持一種虛靈的狀態,保持冷靜狀態,才能保持健康。

19.人們想要健康,一定要讓身體內部有足夠的氣來氣化吃進來的食物。只有這樣,你的身體內部才不會堆積敗物,不會有剩餘食物釋放出來,並損害你的內臟器官,和你身體的氣。因此,可以瞭解現代人生病,大多數是因為不節制飲食。

20.長臥害氣,長座害肉,太閒必賭氣,過度靜態,會降低消化能力與器官的功能,阻塞血液及降低體抗力,讓免疫系統受損,造成血糖、脂肪、尿酸、高血壓增高,時間久了身體會生病,如頻繁的感冒,不想吃東西,精神疲勞,緊張焦慮等等。

(責任編輯:龍凱)

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分類: 中西醫 健康

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