美麗日報 記者廖守謙/綜合報導

由渣打國際商業銀行冠名贊助、全台最大、最多視障跑者參與的「2019渣打台北公益馬拉松」即將於13日登場,主辦單位中華民國路跑協會,今日針對跑者超真實六大恐懼,特別組成最專業的「渣打馬專家團」,分別由渣打銀行總經理林遠棟、中華民國路跑協會理事長范姜瑞、台北市政府體育局局長李再立、跳高王子向俊賢、Nike+RunClub專業配速員、菁英跑者與視障跑者陳宗裕,替跑者釋放恐懼,分享秘訣,協助跑者1月13日Be Fearless無所畏懼開跑、順利完賽。

台北市政府體育局局長李再立表示,將於1月13日渣打臺北公益馬拉松參與21公里與首次擔任3公里陪跑員,關懷視障多元就業議題。(圖:渣打提供)

「2019渣打台北公益馬拉松」今年共吸引來自54個國家、近三萬名跑者熱血報名參賽,其中更有93歲 最年長跑者,且視障跑者人數激增,超過250組3KM視障跑者與陪跑員,展現無所畏懼精神。

(由左至右)跳高王子向俊賢、Nike Fast 42菁英跑者洪筱婷、Nike+ Run Club專業配速員姚君翰示範賽前正確的暖身動作,避免天冷肌肉緊繃僵硬,釋放跑者恐懼第五名「衝太快」。(圖:渣打提供)

今年官方特地於臉書上進行「全台首度跑者恐懼大調查」,邀請跑者留下對賽事感到最恐懼的事情,十天內共吸引近3,000名跑者熱烈留言。調查結果近日出爐,32%跑者最怕賽前症候群、27%跑者第一次參加馬拉松賽事、19%跑者怕遇上霸王寒流、 12%跑者怕路上踢到貓眼石、9%跑者怕衝太快、後繼無力、1%跑者怕無法勝任陪跑員。

李再立今年首度擔任視障者陪跑員,與首度挑戰21KM的陳宗裕一同於記者會上分享陪跑技巧,透過換位思考、聲音溝通與視障跑者達成默契;范姜瑞則提醒,今年賽道升級,13KM21KM42KM皆跑繞中正紀念堂一圈,多了點平順、少了點顛簸,沿途可多欣賞台北市容,但還是需注意路面狀況、小心貓眼石,避免摔倒、受傷。

渣打國際商業銀行總經理林遠棟出席「2019渣打台北公益馬拉松」賽前記者會,感謝近3萬名跑者的支持,成為全國最大、最多視障跑者參與的國際賽事。(圖:渣打提供)

跑者恐懼第五名「衝太快」由Nike+ Run Club專業配速員、菁英跑者及跳高王子向俊賢一同說明、演練。今年賽事有Nike+ Run Club專業配速員的進駐,13KM、21KM、42KM的跑者只要專心跟著配速員跑,即可在目標時間內完賽。若在賽事途中不幸小腿疼痛,可先適時減緩速度舒緩不適;跑者遇側腹痛時則可放慢腳步、重新調整呼吸以緩解症狀;更示範賽前正確的暖身動作,可避免天冷肌肉緊繃僵硬。

(由左至右)陳宗裕、向俊賢、李再立、林遠棟、范姜瑞、洪筱婷、姚君翰、陳穎勳、楊繼平。(圖:渣打提供)

針對所有「第一次」參賽的跑者,林遠棟分享過往經驗。他說「渣打台北公益馬拉松」是國際知名專業賽事,有完善的跑者服務,第一次參加的跑者們不必太擔心。

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