美麗日報  記者陳妤恩/綜合報導

每個人的個性大不相同,但若在情緒上一直抱持著緊張、焦慮,而且急性子的人,容易對健康產造成威脅,也提高中風、猝死的機會。心理學大師榮格說「性格決定命運」,不,性格也與「性命」息息相關。

早在1950年代,美國的心臟科醫師費利德曼(M. Friedman)與羅森曼(R. Roseman),曾以39至59歲的中年男性為調查對象,最後將他們分為A、B型兩種人格特質,A型人格在個性上較急躁,要求完美、善進取、好爭勝,非常在乎別人的看法,期待獲得較高的社會期許,渴望被打上「成功」的標籤,但性格較壓抑,防衛性高;而B型人格則是「缺乏A型人格」的人。

A型的人太在乎得失,往往壓力就造成身心的不均衡。(圖:pakutaso)

因為A型的人得失心重,所以焦慮、著急的個性,會引起特殊的神經內分泌機制,使血液中的血脂蛋白成分改變,膽固醇和三酸甘油脂的平均濃度增加,而導致冠狀動脈硬化,所以約有85%的心血管疾病患者,都好發在A型人格身上,而且罹患心血管疾病的風險,以及心肌梗塞的猝死率,都是B型人格的2.4倍以上。

有些A型人格者,甚至會誇張地認為「若能好好把握休息時間,還能做更多的事情。」把工作視為責任和必要的犧牲,往往為了在工作上維持高效率,愛喝提神或富含咖啡因的飲料,還會選擇忽視已經亮起紅燈的健康,而且自律神經容易亢奮,分泌較多的腎上腺素,更容易導致心律不整的毛病出現。

A型人格此生的課題,就是學會「放下一切的控制」,制定符合自己實際能力的目標,在時間安排上預留彈性的空間,更重要的是嚴格劃分工作跟休息的時間,有空多靠運動釋放壓力,還要培養工作以外的興趣,都有幫助。

學會放下也是人生的課題。(圖:pakutaso)

在1950年的研究只有A、B型人格,但後來國際上有些研究癌症與性格的科學家,把容易患癌症的性格歸為C型人格 (又被稱為「癌症性格」)。這類性格的人,「內心戲」很多,情緒壓抑,習慣委屈求全,逆來順受,在日常生活和工作時,都能與人保持表面的和諧,但內心卻不服氣,充滿悲觀、失望,覺得人生矛盾而痛苦。若是這樣的情緒常常出現,就會破壞人體免疫功能,而導致癌症的發生。

(責任編輯:戴瑞)

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