胖子都是潛力股,但唯有恆心和毅力,才能瘦到連爸媽都認不出自己是誰!日前一名女大生在知名論壇「Dcard」PO文,分享自己將近2年的減肥歷程,「我減肥的原因是因為前年父親節大餐結束後,回家量體重直接被嚇到倒退180步!」

原PO表示,自己從小胖到大,身高大約162,體重卻一度飆升到70公斤,國中畢業和家人出遊,和爸爸、妹妹合照時,竟然被外人誤會是媽媽,讓她整個晴天霹靂!

 

「減肥的動力真的是一些大大小小對妳的評論,例如以前走在路上看到身材臃腫的女生,家人可能就會說:『妳再不減肥就變那樣』,在學校我也不算是邊緣人,但是還是會有同學對妳說:『走道都被妳擋住了,我要怎麼過去』。」種種言論讓她很受傷,卻也只能在心裡默默生氣。

雖然長大後已經學會打扮自己,但原PO因為身材大隻,穿衣服完全沒腰身,出去玩拍照也不好看,「以前被激到的時候就會想說,我一定要減肥!但小時候傻傻的,認為吃水果不吃飯就會瘦,而且還沒運動。」她下定決心要健康飲食,「我沒有一定的菜單,早餐不外乎燕麥、地瓜、蔬菜三明治,如果是便當的話,蔬菜跟肉我會吃完,但飯一定要控制。」

 

原PO提到,以前學校午餐有很多美食可以選擇,她絕對不碰高熱量,而且每樣食物一定會上網查大概的熱量,「我都是兩節課一定要喝500cc,這樣一天下來就會有2000cc,也絕對不碰飲料跟炸的,到現在也是不常喝飲料,幾乎每天都在7點前吃完晚餐,減肥不吃宵夜是一定的。」

飲食嚴格控制,當然也少不了運動,原PO表示自己不喜歡健身房、公園這種人多的地方,因此會在家看影片做有氧運動,每天至少30分鐘,「一開始做有氧一定會很累,跳來跳去趴下又起來怎麼可能不累?但一定要堅持,多做就會越來越有力,看著慢慢變化的身材也會覺得一切都很值得。」

 

她也表示心理建設很重要,「我當時減肥時,只有告訴一位好朋友,因為我總覺得大家知道你要減肥,壓力會變大,或者有些損友可能會故意誘惑妳,所以我覺得不要張揚,一切像平常一樣,改變自己就好。」

 

就這樣花了8個月的時間,原PO從原本的70公斤瘦到47公斤,由於瘦太快,跟著出現了便利問題,「之後也剛好要開始準備考大學了,一開始還是有時間運動,但到最後時間真的少得可憐,很想一直保持著,但因為要顧全課業,伴隨著壓力,也吃得比減肥時更多,運動也少了點…」中間經歷1年多,現在維持在55公斤左右。

 

如今原PO也恢復正常運動,吃東西也正常,體重也有些停滯,「但我覺得不瘦不胖挺剛好的,雖然還是有點贅肉,但身體一切正常。」

她也強調,有些人說她瘦太快容易復胖,但她認為自己沒有用不健康的方法減肥,「如果你是認真要減重,真的不是幾天就可以達到的,很多人看我減肥成功後也被激勵到來問我減肥方法,我很認真的跟他們說,但現在有在做的又有幾個呢?」

 

「減重這件事真的很不簡單,有瘦超多超多的我可能沒辦法比,但我只是想說不要看到人家的成功,就覺得應該很容易之類的,過程還有很多瑣碎辛苦的事可能沒有講出來,但真的要堅持才能撐過~但絕對不要傷身!」現在的她能嘗試更多自己喜歡的衣服,變得更有自信,成就感也越來越多了。

原PO的減肥故事上傳後,短短兩天就吸引將近2萬人按讚,「爸爸嚇到吃手手」、「恭喜你!變得超美的」、「太厲害了!我要向你學習」、「最後一張超仙」、「胖的時候臉就美了,瘦下來更美了耶」、「正妹不管是胖還是瘦都正」、「看了我也想瘦下來讓我爸認不出來哈哈哈哈」。

每次看到別人瘦身成功的故事都超佩服,果然天下沒有醜女人只有懶女人啊~

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