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吃錯食物讓心情「壓力山大」  選對食物更抒壓!

吃錯食物讓心情「壓力山大」 選對食物更抒壓!

美麗日報  記者陳妤恩/綜合報導 隨著大環境的改變,工作步調加快,為了跟上腳步,焦慮就開始如影隨形,甚至讓身體出現頭痛欲裂、呼吸急促,甚至喘不過氣、心神不寧的狀態,這種時候,若吃錯食物,只會讓身體更不舒服。 台大醫院精神科醫師李宇宙表示,焦慮是當我們處在較不確定的情境下,或是預期有很重要事情即將 ...

壞情緒會造成身體的傷害  正確處理才能有效化解

壞情緒會造成身體的傷害 正確處理才能有效化解

美麗日報  記者陳妤恩/綜合報導 每個人的身體裡,都有情緒的地圖,不論是恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒,還是沮喪,都會影響到身體的器官,想要不生病,就要從做情緒的主人開始。 情緒是身體的警報,「累」又分成心累和身體累,生存壓力也讓人情緒產生變化,像「恐怖」會讓人瞳孔變大、口渴、出汗及臉色發白;情緒 ...

為什麼身體不健康?請看一下一百多歲的老和尚的長壽的秘訣

為什麼身體不健康?請看一下一百多歲的老和尚的長壽的秘訣

隨著時間的推移,我們的身體也日益變老,我們不得不面對各種疾病,全身疼痛的感覺,真的很不適⋯ 看看各位僧侶的秘訣吧,好像他們的身體沒有時間的印跡,虛雲和尚雖然一百多歲了,但他每天可以走步60公里。廣欽和尚雖然八十多歲,但他走步很快。他們都有一個共同點,就是他們都是修行者。 那麼為什麼老 ...

感染幽門桿菌不分你我他 醫師教3招減少胃癌發生

感染幽門桿菌不分你我他 醫師教3招減少胃癌發生

美麗日報 記者蘇家弘/報導 感染幽門螺旋桿菌的情況很常見,一般民眾約有4成感染幽門螺旋桿菌的機會,但在原住民族中的感染率較一般民眾高,台灣大學醫療團隊研究估計原住民幽門螺旋桿菌感染率約6成。 感染過幽門螺旋桿菌的民眾,如果沒有就醫治療的話,有9成會因慢性發炎進展成胃癌。醫師建議遠離胃癌可以從「健 ...

人類的能量場是發出心靈的力量

人類的能量場是發出心靈的力量

為什麼有些人的思維很有邏輯,但面對某個人時會突然失常、困惑、失措或失憶?這樣的狀況攸關每個人的磁場,磁場是一種非常具體的能量來源,如果一個人與一個有污穢能量場的人接觸會被共同污染,但也可能會反過來淨化他。 科學已證明,人的意念可以釋放出物理能量。所以你想什麼,注重什麼都會在你周圍發出那樣的磁場。雖 ...

給身體補充水的「黃金時間」

給身體補充水的「黃金時間」

身體的構造有70%是水,水是身體必不可少的東西,因為身體的所有生化反應都需要水,一旦身體脫水,物質交換就會減慢 ,對健康不利。 水充當平衡機制,有助於平衡身體的pH值。水有助於稀釋鈉,如果不喝足水,身體就容易產生酸性,當身體積聚過多的鈉離子會引起高血壓癥狀。少喝水也會影響代物質交換功能 ...

使我們過早衰老的不良習慣

使我們過早衰老的不良習慣

在生活中,也許很多人會覺得自己比同齡的朋友看起來顯得比較老,難免會有委屈、不平的感覺。事實上,使我們過早衰老的原因往往來自於我們的不良習慣。 使我們過早衰老的原因,可能包括: 1. 經常熬夜、睡眠不足 長期睡眠不足影響健康,而且,睡眠不足與高血壓、糖尿病、體重增加等疾病也有關聯。睡眠不足會讓人 ...

英國研究發現  BMI過高或過低都有「危險」

英國研究發現 BMI過高或過低都有「危險」

美麗日報  記者陳妤恩/綜合報導 倫敦大學發表研究,身體質量指數(BMI)過高或過低,是交通事故以外,最具「危險性」的死因之一。 根據倫敦大學衛生熱帶醫學研究所學者巴斯卡朗(Chrisjuna Krishnan)所帶領的研究團隊表示,BMI是與健康有關的重要指標,和死亡也有重要的關聯性,但並沒有 ...

男人也需要被關懷 謹記「五要」原則陪伴走過低潮

男人也需要被關懷 謹記「五要」原則陪伴走過低潮

美麗日報 記者許雅雯/報導 自古要求男兒有淚不輕彈,造成男性朋友較為壓抑的性格,其實,男人也是需要被理解與關懷。台南市政府衛生局,日前接獲一位李先生來電諮詢,激動的重複抱怨,並有想不開的念頭,經傾聽、同理其無望情緒,並安排接受衛生局提供的,心理諮詢服務,憂鬱情緒已有改善,並聽從心理師建議,前往身心 ...

換季過敏,用精油救救你!

換季過敏,用精油救救你!

廖家慧藥師/樂活工作室康復理療講師 在秋冬交替的時候,是過敏性鼻炎和皮膚炎好發的季節。在醫療院所裡經常能見到鼻子過敏、氣喘、異位性皮膚炎,或蕁麻疹等疾病發作的民眾。台灣民眾的過敏發生率逐漸增加,如果想要預防過敏疾病發生,最好的方式就是「增加自身免疫力」及「遠離過敏原」。 除了調整作息 ...