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這6種茶不能隨便喝 尤其中老年人要注意

這6種茶不能隨便喝 尤其中老年人要注意

喝茶可以算的上是我們中國人特有的一種雅興和養生方法,從古至今無數的人發現了數不清品種的茶,每種對於我們的身體來說,都有不同的好處,茶葉富含蛋白質、脂肪、糖、維生素以及礦物質等營養成分,是一種天然的保健飲料,其中所含的茶多酚、咖啡鹼、單寧、茶色素等,又具有多種藥理作用。 如果用保溫杯泡茶,茶葉長時間 ...

吃黃瓜的9大好處:護心抗癌 減壓助消化

吃黃瓜的9大好處:護心抗癌 減壓助消化

黃瓜含有人體必需的維生素和礦物質,如:維生素K、維生素C、部分B族維生素、銅、鉀和錳,所有這些營養素對人體健康都大有好處,所以多吃黃瓜有百利而無一害。 保護大腦:現在已證明,黃瓜內含有非瑟酮(fistein),是一種黃酮類化合物,具有抗炎作用,對促進腦健康起著至關重要的作用,能夠提高記憶力,防止神 ...

4種饅頭吃一口離癌近一步 別再買回家了

4種饅頭吃一口離癌近一步 別再買回家了

饅頭口味多樣,營養好吃,是中國人自古以來餐桌上常見的食物,不過,有一些饅頭吃下肚反而傷身,吃一口離癌症更近一步,提醒大家別再買回家了。 大陸北方人喜麵食,以前許多人都是自家種小麥,自己蒸饅頭、做麵條,香噴噴的,既衛生又好吃。不過,隨著工商業社會生活型態的改變,人們生活水平提高了,生活節奏加快,非常 ...

焦點 憂鬱症難解 營養精神研究會建議從飲食改善

憂鬱症難解 營養精神研究會建議從飲食改善

美麗日報 記者謝平平/報導 世界衛生組織(WHO)曾提出警告,造成人類「失能」的原因在2020年將是憂鬱症。台灣營養精神醫學研究學會13日聯手台中知名私廚張樹貞舉辦「吃出不憂鬱的大腦」活動。該會秘書長張蕙芝表示,憂鬱症成因複雜,但從飲食保護身體是現代人應該重視的方法之一。 張蕙芝表示,1900年 ...

50歲男人 長壽從養心開始 多吃5種食物

50歲男人 長壽從養心開始 多吃5種食物

男人作爲家庭和社會的中堅力量,所承擔的壓力和責任越來越大。學會心理疏導可緩解壓力,預防一些因壓力過大而罹患的疾病。特別是過了50歲的人,這個年齡段是事業最輝煌的時期,但也是生命最爲脆弱的階段。中醫認爲,心開竅於耳,在望聞問切的辯證診治時,可通過舌診,給予相對應的飲食調理,達到“養心”的目的。 50 ...

研究:健康新救星 “植物固醇”降心髒病風險

研究:健康新救星 “植物固醇”降心髒病風險

植物固醇(英語:Phytosterol,亦稱爲植物甾醇)是存在于高等植物中的固醇。在臨床試驗中,植物固醇顯示出可以阻斷人體腸道中的膽固醇吸收位點,因此可以幫助減少人體中的膽固醇水平。 美國食品藥物管理局(FDA)在2000年9月的公告指出,每天攝取植物固醇1.3 克能降低心髒病風險,同時也核可植物 ...

早餐吃雞蛋要“健康吃” 很多人都吃錯了

早餐吃雞蛋要“健康吃” 很多人都吃錯了

在早餐食用雞蛋,多數人最關心的就是其營養價值和食用量,每天吃幾個?早上吃煮雞蛋,其實很多人都吃錯了!吃雞蛋有2大“誤區”,提醒大家當心。 早餐吃雞蛋要“健康吃” 1、煮雞蛋別過火 雞蛋的烹調方式很多,建議在煮雞蛋的時候不要用沸水,沸水煮蛋很容易導致蛋殼破裂。 正確的煮法應該是:冷水下鍋、慢火 ...

5種常見錯誤 讓冰箱變成“毒庫”

5種常見錯誤 讓冰箱變成“毒庫”

前幾天剛好姐姐想要換一台冰箱,所以就跟姐姐一起找了一款雙門冰箱,因爲家裏的冰箱也用了十幾年了,于是就一起換冰箱。在整理舊冰箱時發現裏面的東西,實在是太多了,原來我把舊冰箱當成儲藏室在使用。 想想由于自己上班所以在冰箱使用方面都不怎麽注意,常常冰箱總是塞得滿滿的,舊的東西沒吃完又買了新的東西,時常把 ...

老人容易有體臭 做好“5件事”遠離老人味

老人容易有體臭 做好“5件事”遠離老人味

老年人身上通常會有一種怪怪的味道,就是老人味,醫學上常說的“加齡臭”。尤其是夏天味道更明顯,每天洗澡也不能掩蓋這種味道,不要說我們了,就連老年人也很納悶自己身上爲什麽會有種怪怪的味道,而且隨著年齡的增大,味道越來越明顯。 “加齡臭”,顧名思義,就是年齡越大臭味越明顯,研究報告認爲,在皮膚表面的皮脂 ...

6種食物“越冰越毒” 你放了幾樣?

6種食物“越冰越毒” 你放了幾樣?

冰箱對一般人而言,是保存新鮮食物的好地方,但是這種做法卻未必適用所有食物。根據《華人健康網》報導,營養師就提醒大家,有6種冰箱常見物,千萬別久放,否則不但無法保鮮,還會影響健康。 一、雞蛋 剛買回來的雞蛋,有些重視衛生的消費者,或許會先清洗乾淨再放進冰箱冷藏。但經過洗滌的雞蛋,可能會因為過於潮濕 ...