不丹是位於喜馬拉雅山上的王國,以多年世界幸福指數最高而得名。死亡或者悲傷不再是這裡居民所要關心的事情。

不丹人每天都有5次要想到死亡

一次到廷布,不丹的首都,與《紐約時報》工作的記者埃里克 ·魏妮爾已經去探望卡瑪烏拉先生,現任不丹研究中心經理並希望得到對自己疾病的幾句勸言。

不丹的首都廷布(圖片來源:Wikipedia/CC BY-SA 3.0)

最近,埃里克經常要承受憋氣、頭暈、手足僵直等癥狀。埃里克怕自己得了心臟病。但去檢查之後,醫生又說沒什麼大礙。很可能他遇到了一些心理的問題。

「如果想改變這種情況,我可以做什麼?」——埃里克把自己的問題拿出來問烏拉。
「每次,你要想到死亡五次」。烏拉回答,「這個辦法能幫助你。」
「我為什麼要想到那麼難過的事情呢?」埃里克很驚訝。
「像你這麼富有的人,大部分從未碰到過死人、傷口或腐爛的東西。那就是問題。」
「死亡是人生的一部分。我們要習慣於它。這樣,你會獲得更平坦、樂觀。」
其實,每次提出每天都想到死亡,烏拉對埃里克還是高抬貴手了。在不丹的文化里,人們每天都要有5次想到死亡。

示意圖(圖片來源:Pxhere/CC0 Public Domain)

懂得死亡以便能更好地活著

有些研究表明,因為經常想到死亡,所以不丹人就得到了幸福。
在2007年的一個研究項目中,肯塔基州大學的兩個心理學研究生雪茄拿坦·第瓦爾及雷·鮑爾梅斯特爾把幾十個學生分成兩組。一組要求想起一生中最疼痛的牙齒治療,一組要求思考他們自己的死亡。
這兩個小組之後寫出自己的感受。特別的是,想到死亡的哪一組卻能寫出更積極的感受。

這讓研究者得出了一個結論:死亡在心理方面上是很可怕,但如果我們挖深思考,我們會活得更圓滿。

對不丹人也是,他們已經意識到,死亡就是生活的一部分,因此他們覺得很幸福。

示意圖(圖片來源:Pxhere/CC0 Public Domain)

琳達·黎安明——《幸福想到:我在不丹學會有關生活、愛情和覺醒》的作者寫道:「我認為經常想到死亡不讓我覺得悲傷,反過來,這促進我在每一分一秒中都活得更圓滿,並能讓我在另外一個角度上認識生活。這不是我一般都能認出來的。」

為什麼不丹人對死亡持著那麼平坦的態度?

不丹人不像西方人一樣,不喜歡逃避死亡。

因此,你會在很多地方都能看到死亡的圖案,從畫品到舞蹈儀式。

示意圖(圖片來源:Max Pixel/CC0 Public Domain)

有一個理由讓不丹人經常想到死亡,因為死亡經常在他們的身邊。在一個偏僻的國家,人民很容易要面對死神。他們可以在曲折的路上失去了性命,或被大熊打死,或誤吃有毒的蘑菇……
更重要的是佛教信仰已經在這個國家浸潤了,尤其是對下輩子的概念。如果你相信還有來世,你很少會因為現在生活的結束而感到害怕。

佛教信仰已經浸潤整個國家(示意圖,圖片來源:Göran Höglund (Kartläsarn) Flickr/CC BY 2.0)

這麼說不是意味著不丹人在死亡面前一點兒都不難過。
他們當然也害怕和難過。

但就像黎安明女士說,他們不逃避這些感覺。

「在西方,我們討厭,害怕痛苦和死亡,我們照辦法反抗。但在不丹,人們不討厭,他們接受它,平坦和安然就是生活中的一部分。」

(責任編輯:柏良)