一位年事已高的中醫大夫在臨終前,將他畢生的感悟和經驗統整出了一百個留給世人的勸戒,這是他所留下最棒的禮物!希望每個有幸看到的人,都能反覆閱讀,提升對身體健康的意識!

在此條列其中的20點,讓我們開始吧:

1. 人在生病的時候,最忌諱的就是滋生怨恨。因此,必須保持平靜的心和愛,然後逐漸調整呼吸,健康很快就會恢復的。心安則氣順,氣順則疾病難以上身。否則,心急會導致肝火上升,致使病情更加嚴重。

2. 子時(從晚上11點到凌晨1點)若失眠,很容易就損害精神。

3. 千萬不要邊躺睡、邊思考,這樣很容易損害精神。

4. 午時(從中午11點到下午1點)可以散步約15分鐘,閉上眼睛養神,這樣心氣會更健康。

5. 寅時起床(凌晨3點到5點),該時辰最忌煩悶,否則一定損害肝與肺。

6. 生命中所有的事業均以精神為基礎,精神的盛衰都來自心神,而一個亂字就足以阻礙你的工作。

7. 人生以氣血流通為主,停滯不前的氣體可能阻礙血液的流通。氣以順為主,血以通為暢。導致百病的原因都來自血氣受阻礙。氣若在內部被阻止,肝臟會先受損傷。而化解的秘訣包括兩類,一:從心裡面找出原因,只要心平,所有的一切都能化解。二:利用藥物、針灸、按摩,有助於氣血流通。

8. 養病與治病不是一朝一夕的事情。因為著急容易旺火,火旺則耗損氣血。

9. 心主火,腎主水,心腎之間具有密切的聯繫。火需要下降,水需要上升,水火相濟,體內的氣必定散發出來。這個可以通過觀察舌頭知道,舌頭可以顯示體內的各種疾病,從而判斷生死。

10. 當患上大病時,不論自己生的是什麼病、是好是壞,都不要去想,也不要想到工作,全心全意治好病,否則會把病情搞得更亂。

11. 放鬆身心,一切不會如自己想像的美好,也不會如自己憂煩的糟糕,還要多運動

12. 有空就可以試著打坐,將頭腦放空,什麼都不想,但不能睡去。你是否覺得很簡單,試試看吧,這需要定力。

13. 修道者看破生死,因為不怕死,所以對他來說,死亡不是人生要面對的最嚴重問題。

14. 病的存在不是只有肉體的存在,還有許多心病。

15. 三更半夜上網是養生大忌。

16. 不要貪小便宜,更不要貪大便宜。

17. 不要整天想來想去今天吃什麼,多運動,才能創造身體的平衡。

18. 環境是至關重要,乾淨簡單是健康的要素。

19. 人類不僅通過鼻子呼吸,全身的毛孔也都能吸收看不見的精華,所以我們經常聽到大家要多做森林浴,吸收芬多精。

20. 人類處於放鬆與沉靜的狀態時,可以感受到與天地之間的交流。

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(責任編輯:凱龍)