或許很多人都會犯這樣的錯誤——對外人客氣、有禮,但對家人、另一半則是毫無顧忌,直來直往,「因為是家人嘛」!

明明每次都後悔,但似乎就是怎麼都改不過來?

對於和自己越親的人卻越沒有耐心,到底是什麼原因造成的呢?

原因沒有別的,就是因為他們的「包容」!親人和另外一半對於自己的「包容」常常讓我們太放肆。

如果對象變成長官、同事等外人,發脾氣很可能傷害彼此之間的關係。所以,我們會在潛意識中,去分別對不同人的溝通方法。

家庭是一個相對安全、包容的環境

一般來說,如果一個人在外面了委屈,通常都會回家和家人宣洩。

在這樣一個能給予心理安全感的環境裡,我們就容易忘記怎麼去和親人好好說話。

除此之外,我們對親近的人的心理期望太高了,往往會認為他們就應該支持自己,一旦碰到不順的事情,就容易感覺落差,覺得「別人不了解我也就算了,怎麼連你也這樣。」

當你肆意將外人給自己的傷害轉移給配偶時,我們沒有看到對方默默端來的一杯熱茶中包含的關心;

當不耐煩的打斷父母善意的嘮叨時,我們不曾看到他們傷心、無言的離開,在房間裡偷偷的難過著。

親人們無怨無悔的承受我們給的傷害,因為他們離我們最近、最親,能用愛包容我們。

一個人和父母又或者是其他親近的人相處在一起的寶貴時光,是非常有限的。就從現在開始,不把粗暴的態度、不客氣的指責留給親近的人。一起試著從下面的3個方面改變自己!

1、平息怒氣三大法則

心理學研究發現,人在憤怒時會出現「意識狹窄」現象,死盯著負面消息不放。

在自己快要情緒失控前,試著停下來不說話,或者離開現場,讓自己冷靜下來。美國心理學家提出:「降低聲音、放慢語速、胸部向前挺直」這三點能有效平息怒氣。

2、換個角度看等問題

人們都希望自己是對的,對方必須接受自己的意見。

但如果站在親人的角度去考慮,他們的出發點往往都是為你好的。假如他們不停嘮叨,你則是可以選擇適當的方式表達自己內心的想法。告訴他們,你已經知道問題在哪,讓他們相信你能夠解決好。

3、先讓親人把話說完你再說

風平而後浪靜,浪靜而後水清,水清而後游魚可數(圖來源:Pixabay)

一個人在氣頭上的時候,往往很難把話說清楚,因此,英國歷史學家帕金森和管理學家拉斯托姆吉在合著的《知人善任》一書中談到:

「發生爭吵,切記免開尊口,讓別人把話說完,虛心誠懇地傾聽,才能彼此交心,把事情說清楚。」

等風平浪靜以後再說,可以避免會傷了感情。

記得!對於自己親近的人讓步並不丟臉,因為這都是出自於你的愛!

──轉自《ptt01》

(責任編輯:Nicole)