【美麗日報 2020 年 01 月 18 日訊】想要儘可能吸取知識,有些人認為非動筆寫筆記不可,有人則認為打字就夠了,兩者之間到底何者比較好呢?科學研究告訴我們,手寫筆記才是提高學習能力、創意和效率的通途。讓我們來看看為什麼吧!

1. 加強注意力

學習的時候最忌諱的就是分心,唯有動手寫筆記,把注意力放在手中的筆和要寫下來的字上面,我們才能全神貫注地學習。科學研究證實,寫筆記能幫助你更加專注,對書寫的內容更加投入地思考,這樣才能專心地消化所學習到的知識。

2. 幫助你理解及處理更多訊息

美國卡內基 · 梅隆大學(Carnegie Mellon University)曾進行一項研究,發現手寫筆記比打字更能幫助人吸收資訊。這個結論也獲得另一項研究支撐,該研究表示,打字容易令腦部處於「睡眠狀態」,處理訊息的效率低下,花時間用心寫字才能讓你更深入理解和處理訊息,對學習更有幫助。

3. 增強記憶力

有些學校老師特別推崇記筆記,覺得唯有動手寫字,學生才會用心記住寫下來的內容,這種想法其實一點也不假。許多研究證實,寫筆記比打字更能幫助學生牢記所學來的知識,在必要時更快想起之前得到的訊息,使他們在考試期間發揮更加出色。一些研究更認為,學校應該鼓勵學生培養記筆記的好習慣,以幫助加強記憶力和學習能力。

4. 在筆記上塗鴉有益學習

一些人喜歡在筆記上塗鴉,儘管在一些人眼裡,上課時邊寫筆記邊塗鴉不太正經,但實際上,一項研究發現,在筆記上塗鴉的人,記住的資訊比一本正經寫筆記的人還要多出 29%。如果你也喜歡在筆記上塗鴉,不妨盡情在紙上發揮自己的喜好吧!

5. 激發創意及靈感

還有一項研究發現,比起用電腦打字,手寫字跟腦部處理情緒的區塊連結更強,令人在學習時思維更加活躍,有助於培養創意和激發新的點子。這是因為手寫字比打字更花時間,可以適當地減慢你的認知過程,在無形中提供更多思考和想像的空間。微軟公司創辦人比爾 · 蓋茨(Bill Gates)就說過,有了創意,效率才會更高,因此寫筆記也會讓你更有效率。

手寫筆記有很多好處,雖然看起來比較花時間,但有助於養成專注的好習慣,讓我們在學習或工作上更加用心,還能練成工整的字體,給人留下好印象。從今天起,不妨在學習時多寫一點筆記吧!

責任編輯:蘇明真