番茄中的茄紅素可以排除體內老廢物質、讓血液流動更順暢。出自早安健康《熱香蕉、熱番茄 燃脂5早餐讓你一週瘦3公斤》介紹,將番茄加熱可以提高人體對於茄紅素的吸收,促進脂肪燃燒。

番茄裡的茄紅素(Lycopene)是很強的抗氧化物,此項研究發表在《臨床內分泌代謝》期刊上。茄紅素能防止乳癌,每天若吸收 25 毫克的蕃茄紅素,能達到預防的效果。

早餐吃熱番茄吃一星期搭配運動,竟然還可以輕鬆減重三公斤!

熱番茄做法:

先將番茄蒂去除,在蕃茄上用刀劃十字。

接著放進微波爐用500瓦加熱1分40秒即可。

最後也可以加些醬油哦。

研究人員表示,大量食用番茄或是富有茄紅素的食物,效果是顯而易見,因為茄紅素能提高的脂聯素,對想維持健康體重的女性將有幫助。

來源:新唐人

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