美麗日報 記者蘇家弘/報導

春節年假即將到來,更是民眾出國旅遊的旺季,董氏基金會提醒民眾,出國要注意各個國家的菸害防制規定,尤其是可否攜帶免稅菸、電子煙入境以及無菸環境等的規定,違者不僅要面臨罰款恐還可能被監禁10年。

董氏基金會執行長姚思遠表示,民眾一定要事先注意各國家的菸害防制規定,以免壞了遊興還被受罰,甚至遭受牢獄之災。新加坡、香港、澳門、澳洲、紐西蘭等地要求比較嚴格,像是新加坡是完全不准攜帶免稅菸品入境,如果違規被查到,恐被罰款新台幣約1萬2千多元,攜帶過量者甚至要面臨有期徒刑。

至於香港及澳門只可攜帶19支菸自用,而澳洲及紐西蘭也只能攜帶50支菸自用。此外,不得攜帶電子煙入境泰國、新加坡、香港、澳門,其中泰國如攜帶、使用或販售電子煙,可被處6,800泰銖,將近7000元台幣,甚至最長可達10年的監禁。

泰國著名海灘度假勝地華欣、芭達雅、蘇梅島、普吉等24個海灘都禁菸,違者將面臨近10萬新台幣的罰款或一年的監禁,此外,新加坡、上海、香港、澳門都是有頂加蓋的場所全面禁菸。

台北榮總家庭醫學部醫師賴志冠表示,吸菸會導致癌症、心血管疾病、口腔疾病、體能耗損、手指變黃、皮膚出現皺紋或提早衰老等,吸菸更會破壞免疫系統,使身體更容易生病,全世界已超過6萬份的研究報告證實吸菸百害而無一利!菸品中的尼古丁具有高度成癮性,需要專業的醫療協助幫助民眾成功克服菸癮,大家可以在出國前,拿著健保卡至全國各醫事機構善用戒菸門診。

董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出,吸菸者面對斷癮症狀,不論有無使用戒菸藥物,都可以善用「戒菸四招」對抗菸癮,第一招深呼吸15次,想吸菸時,連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出;第二招喝1杯冷水,可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸的慾望;第三招用力伸懶腰,連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以;第四招刷牙或洗臉,可讓自已神清氣爽,精神馬上來。

義工張鈞甯示範對抗菸癮最有效的「戒菸四招」,正在戒菸者不論有無使用戒菸藥物都可以善用。(圖:董氏基金會提供)

(責任編輯:戴瑞)

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