【美麗日報 2020 年 01 月 04 日訊】想要長更多頭髮、消除頭皮屑、預防禿頭,讓頭髮又亮麗又堅固?不必砸錢做美髮療程,或者買一大堆護髮產品,科學研究證明,使用草本精油一樣有效,而且不含人造化學成分,比市面上很多護髮產品還要安全!

自然療法專家喬什 · 艾克斯博士(Dr. Josh Axe)在個人網站上撰文,解釋利用精油護髮的種種好處,並介紹 7 種好用的護髮精油。讓我們一起來看看吧!

使用精油護髮有什麼好處?

• 促進髮:很多人在脫髮時都會第一時間尋求植髮手術或救髮產品,但是這類方法往往治標不治本,正確的做法應該是解決脫髮的原因,如頭皮血液循環不良、毛囊發炎或頭皮乾燥等。幸好,只需要往頭皮上滴幾滴草本精油,如迷迭香和雪松精油,就可以克服以上問題,還你一頭亮麗頭髮!

• 擺脫頭皮屑:全球約有一半人口正在為頭皮屑煩惱,頭皮角質層不斷剝落,形成死皮,原因可能是使用某種護髮產品導致頭皮發炎,或者是由真菌引起,也包括其它原因,如皮膚炎和濕疹等。草本精油性質溫和,不含刺激頭皮的化學成分,能天然地滋養你的頭皮,預防頭皮屑或頭皮發癢。

• 滋養頭髮:許多人都很捨得花錢,讓自己的頭髮看起來更健康,但有些號稱可以美髮的產品或療程其實弊大於利,比如這幾年非常流行的離子護(keratin treatment),使用的產品含有能致癌的甲醛,用久了會危害健康。跟這些花錢又損害健康的療法相比,使用草本精油不但能達到同樣的效果,滋潤頭髮、滋養頭皮、為頭皮消炎和消毒,同時更不含任何副作用,不用擔心使用後健康受損。

• 預防油膩:頭皮就跟我們的臉部一樣,靠皮脂腺分泌油脂來維持肌膚水潤,令你的頭髮看起來健康亮麗;但如果頭皮皮脂腺分泌太多油脂,就會讓你的頭髮看起來十分油膩。薄荷等草本精油可以幫助你控制頭皮的油脂分泌,讓你不用頂著油頭過一整天。

• 減輕壓力、平衡荷爾蒙:科學研究顯示,精神壓力會令激素分泌失去平衡,造成頭皮發炎,繼而導致脫髮。平日多使用可以紓解壓力的精油,如薰衣草和快樂鼠尾草(clary sage),不但可以預防脫髮,還可以為你帶來好心情。

這 7 種草本精油可以有效護髮

1. 薰衣草

動物研究顯示,薰衣草精油可以促進頭髮生長,加深毛囊的深度,同時加厚真皮層(dermal layer)。不但如此,薰衣草精油還有抗菌作用,可以用來對抗細菌及真菌侵襲,並滋養頭皮、治療肌膚和頭髮乾燥,更可以打造舒適及減壓的氛圍,有助於預防脫髮。

2. 迷迭香

想要促進頭髮生長,迷迭香精油就是你的首選,它能促進細胞代謝,使頭皮更快痊癒,促進頭髮生長;一項科學研究還發現,迷迭香精油對頭皮的療效和經常被用來治療局部脫髮的米諾地爾(Minoxidil)不相上下。迷迭香精油也可以預防禿頭、防止頭髮變白、治療頭皮屑和頭皮乾燥。

3. 洋甘菊

洋甘菊精油可以滋潤頭皮,讓你的頭髮更亮麗光滑,但你或許不知道,洋甘菊精油也可以用來把頭髮染成淺色!假如愛美的你已經習慣染髮,不妨試一試洋甘菊精油,好過長期接觸含有甲醛和雙氧水(hydrogen peroxide)的化學染髮劑

將 5 滴洋甘菊精油、1 湯匙海鹽及三分之一杯小蘇打混在一起,加入溫水攪拌成糊狀後塗在頭髮上,按摩到頭皮和髮根,等半個小時後洗掉,就可以用天然的方式享受染髮劑的效果啦!

4. 雪松

雪松能促進頭皮的血液循環,進而刺激毛囊,促進頭髮生長,並預防各種脫髮問題。蘇格蘭科學家曾進行研究,發現每日使用由雪松、百里香、迷迭香和薰衣草精油混合而成的護髮精油按摩頭髮的病人,有 44% 的脫髮症狀在 7 個月後獲得明顯改善。除此之外,雪松精油也有舒緩皮膚發炎及驅蟲的作用,特別適合於夏日在戶外使用。

5. 快樂鼠尾草

快樂鼠尾草含有醋酸芳樟酯(linalyl acetate),能舒緩皮膚發炎、調節肌膚的油脂分泌,不但可以消除疹子,還有抗菌的功效;與荷荷芭油一起使用,還可以預防頭皮屑。更重要的是,快樂鼠尾草可以幫助你紓解壓力、讓體內激素恢復平衡,預防和壓力過高有關的三種脫髮問題:壓力性掉髮(telogen effluvium)、拔毛症(trichotillomania)及斑禿。

6. 檸檬香茅

檸檬香茅精油除了有效潔淨和消除異味,還可以幫助你鞏固毛囊,安撫發炎及發癢的頭皮。一項於 2015 年公布的研究發現,在頭皮局部敷上檸檬香草精油,可以在 7 天內顯著減少頭皮屑,效果在 14 天後還會進一步提升。除此以外,檸檬香草精油也是天然的驅蟲劑,還可以治療頭痛和紓解壓力,進而預防脫髮。

7. 薄荷

薄荷精油有很強烈的消毒功效,不但能刺激頭皮、治療頭皮屑,還可以對抗頭蝨。一項於 2014 年發表的動物研究顯示,局部使用薄荷精油長達 4 週,可以促進頭髮生長、加厚真皮層、增加毛囊數量及加深毛囊。薄荷精油接觸頭皮時還能產生清涼的感覺,可以減輕皮膚發炎,並激活你的思維、促進好心情,同時舒緩壓力和頭痛。

如何使用護髮精油才有效?

以上這 7 種護髮精油都很容易在市面上買到,但使用之前必須確保你購買的是 100% 純正的精油,並在第一次使用之前做個皮膚過敏測試,先把精油塗在一小部分皮膚上,觀察皮膚有沒有紅腫或發癢,以防本身對該精油過敏。

除此以外,由於草本精油很濃,效果非常強烈,使用之前應該先用基底油(carrier oil)稀釋。好用的基底油包括可以抗菌和消毒的椰子油、對頭皮有益的荷荷芭油,以及富含維生素 E 與抗氧化物的橄欖油,這些基底油不但容易取得,本身對頭皮健康也很有幫助。

你可以混合幾滴草本精油和同量的基底油,塗在頭皮上,然後輕輕按摩;或者在你每天用的洗髮露或護髮素裡加上幾滴草本精油。你還可以用草本精油達到特定效果,如增厚頭髮預防油頭滋潤頭髮,甚至給頭髮定型,享受草本精油的種種天然護髮好處!

草本精油可以用來護髮,非但成分天然,不含有害人體的化學物質,不會造成副作用,效果更足以媲美市面上的多種護髮產品。平時多收集一些草本精油,除了護髮以外,還有其它促進身心健康的效果。現在就開始多使用草本精油吧!

責任編輯:蘇明真