【美麗日報 2019 年 11 月 03 日訊】網上有很多減肥成功的勵志個案,美國弗吉尼亞州就有一名男子 25 歲時因為過胖,被醫生宣判離死亡不遠,終於下定決心減肥,用 3 年時間甩掉將近 600 磅(約 272 公斤),從癡肥宅男搖身一變,成為帥氣小伙!

馬修 · 豪瑟(Matthew Houser)來自布里斯托(Bristol),從小就為了自己的體重煩惱。他長得很胖,經常被同學嘲笑,所以也看不起自己,經常躲在家裡不出門,還患上抑鬱症和焦慮症。

25 歲那年,馬修已經胖到超過 800 磅(約 363 公斤),因此被迫住院,當時醫生告訴他,他離死期只剩下半年時間。

超重的馬修。(圖:redsealh/Instagram)

他接受美國 News 5 頻道訪問時說:「我就等於躺在臨終的病榻上。我想,那麼,到此為止了。我也許應該開始計畫自己的葬禮。」

不過,強烈的求生意志使他重新振作,下定決心減輕體重。「我還在住院的時候,有一天就突然想通了。我必須做點什麼,我必須改變自己的人生。」他說。

馬修從此踏上漫長又艱辛的減肥之路,嚴格控制自己的飲食,加上定期運動來減肥。3 年後,他的體重下降了四分之三,減去整整將近 600 磅!

 
 
 
 
 
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馬修減肥的效果相當成功,不但減肥之前和之後的照片判若兩人,連他的家人和朋友也都幾乎認不出。減肥成功的他也變得更加自信,再也不像以前那樣常常躲在家裡,而是越來越習慣出門,除了做運動,還喜歡認識新的朋友,跟形形色色的人交流,分享心得喔!

 
 
 
 
 
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為了分享自己的故事,馬修在 Instagram 上開設了個人帳號,分享自己的減肥心得,包括減肥前後及健身的照片和短片等,希望可以鼓勵更多面對同樣問題的人向他學習,不要被肥胖絆住自己的腳步。他說:「它會很難,不過你做得到。」

他接受媒體訪問時表示,自己目前還在努力減到理想體重,除了每天細心記錄自己的飲食,每週也會運動 6 天,每天運動至少 2 小時。

減肥不只是為了變漂亮,更重要的是像馬修那樣,不只挽回自己的健康,還成功建立自信,展開更美好的人生。減肥的朋友們,加油喔!

 
 
 
 
 
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責任編輯:蘇明真

标签: 分類: Inspired