美麗日報 記者羅又仁/報導

微笑,是不用花錢買的公開秘方,當它遇到瑜伽的冥想、調息,後續產生的愉悅已使許多人拋開鬱悶。目前全台各地已有四十幾個愛笑瑜珈的據點,這群人都有共同的想法:「笑,是不需要理由的。」台灣愛笑瑜珈協會常務理事王嫚嬣,因發現老年族群中有兩成五有憂鬱問題,開始致力於啟發他們的「快樂面」。

王嫚嬣自稱是「笑長」,用熱忱帶著遇到的長輩,把他們變成一起笑的「笑友」。透過雙手高舉、擴胸的方式用生理帶動心理一起開闊,讓人能透過大笑運動產生快樂激素腦內啡,進而改善憂鬱狀況。各地的愛笑俱樂部有不同課程,建立長輩積極學習技能的態度與環境,營造有歸屬感的支持網。

愛笑俱樂部非常有「笑」率。(圖:新北市愛笑俱樂部籌備會提供)

年長笑友們會彼此逗樂,讓自己的心不需理由就產生快樂;同儕之間也有互相關懷的習慣,重啟過去敦親睦鄰的風氣,讓大家的老年生活更多采多姿。期待台灣有更多讓人開懷的笑友,增加積極正面的力量、讓陽光照遍人人心裡的角落。