黃斑瘤主要是由於體內血脂過高,新陳代謝異常,導致膽固醇積聚。當你的眼睛出現以下癥狀時,請到醫院檢查血脂。

進食后如果腹痛,可能是由於高血脂引起的急性胰腺炎(圖片來源:網絡照片)

通過“看臉”檢測高血脂的方法並不神秘,主要是看眼瞼是否有“黃斑瘤”。老年人,尤其是女性,如果眼瞼上出現黃色、橙色或棕色的斑點,無疼痛瘙癢,可能是黃斑瘤。它通常位於上眼瞼的內角,也位於面部或膝蓋的其他部分,大小為針或黃豆,其邊緣高於皮膚表面,結構柔軟。

為了檢查高血脂,除了“看臉”外,還可以看以下三種身體的反饋信號。

1. 有時腹痛

在生活中,腹痛是非常正常的,如果長期疼痛,特別是飯後,很可能是高血脂引起的急性胰腺炎。

2. 腿抽筋

許多人認為腿抽筋可能是由於缺鈣或感冒,實際上並非如此,可能是由於血脂過高。

當體內的膽固醇代謝異常時,注重肌肉,引起肌肉痙攣,導致肌肉抽筋。另一方面,高血脂可導致血管變窄,使血液循環困難,引起肢體疼痛,貧血引起的抽筋。

3. 總覺得疲累和睏    

高血脂使大腦供氧缺乏,大腦缺氧會導致疲累和打哈欠,這是一種腦保護的反應。

我們一定要注意三種高血脂的警告信號。高血脂可引起內臟和體內系統損害,並可導致動脈粥樣硬化和冠心病,甚至心肌梗塞和心源性猝死也可能與 高血脂有關。

降血脂的飲食

如果病情不太嚴重,想通過飲食改善,你應該吃下列食物。

  1. 飯後使用酸奶和紫蘇油,解毒並降低血脂

許多人認為高血脂應遠離脂肪,以防止血脂升高。事實上,事實並非如此,脂肪是一種非常重要的營養素,肥胖的人應該少吃脂肪,而不是完全不吃脂肪,最好是植物油,飯後,可以進食酸奶混合紫蘇油,酸奶可以幫助改善腸道健康、潤腸,紫蘇油富含omega-3、不飽和脂肪酸和α亞麻酸,可以改善血液粘度和降血脂。

α-亞麻酸根據身體的需求轉化為DHA和EPA。EPA被認為是“衛生血液”,可以降低體內壞膽固醇的濃度,降低動脈閉塞、血脂的風險,預防肝臟脂肪的形成,增強蛋白質的代謝,有助於血糖的功能永遠完美,預防脂肪肝。

用法:混合5毫升紫蘇油和200毫升無糖酸奶,飯後約30分鐘食用,可根據個人喜好與一些水果一起食用。

  1. 梨王草水有助於預防心血管疾病

患有高血脂的人每天應多喝水,有助於改善血液粘稠度,還可以幫助身體排毒,喝水時可以補充降脂的草藥,以便提高效率!

梨王草中有物質能夠增加收縮心肌,改善血壓。草中含有黃酮類和三萜類化合物,它們保護心臟,預防動脈粥樣硬化、冠狀動脈疾病、中風,在調節血糖和血脂方面發揮重要作用。

梨王草(圖片來源:網絡照片)

用法:每天沖泡5g梨王草水,飲用水後可以啃草,有效對抗癌症!

應該注意的是,不是飲食控制就是血脂不再高了。 只有10%的身體膽固醇來自食物,飲食的作用並沒有決定性的。體內有代謝紊亂的人,如果素食也很容易患有高膽固醇,所以瘦人仍然有高血脂。

(責任編輯:紅蓮)

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