美麗日報 記者Raymond/吉隆坡報導

依據恩錸富國際公司(Am Life International)公司2018年度調查顯示,在10個馬來西亞人當中,有9人面臨到睡眠剝奪(Sleep Deprivation)情況,相當嚴重。

此為馬來西亞首次針對睡眠情況所做的調查。結果顯示,有31%受訪者表示他們全天都感覺睡眠不足,有46%表示他們會在半夜中突然醒來,32%表示他們在早上起來後仍感疲累。

此外,調查結果也顯示,大馬人平均睡眠時間為6.3小時,而需要10分鐘至30分鐘才能入眠,比起正常的10分鐘至20分鐘還來得慢。

 

一項睡眠調查顯示大馬人睡眠嚴重不足,而頻密使用手機為主要原因。(圖:翻攝自iMoney)

正常人的睡眠為至少7個小時。在面臨到嚴重睡眠剝奪或睡眠不足下,可能導致各種身心靈疾病出現,包括憂鬱、心臟疾病、癌症及癡呆等。

恩錸富國際公司指,在10個大馬人當中有6個表示他們有著不健康的生活習慣,以及花太長時間在手機上以致難以入眠。

馬來西亞媒體《新海峽時報》則把此項調查結果與交通事故聯結起來。該媒體社論質問大馬政府,一年有約3萬宗交通意外,是否與睡眠不足有關,並呼籲大馬統計局使用科學的方式來研究兩者的關聯。

(責任編輯:戴瑞)

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