【美麗日報 2019 年 11 月 07 日訊】人人都有夢想,但有些人終其一生為實現夢想而努力,有的人則庸庸碌碌地過完一輩子。這兩種人之間究竟哪裡不同呢?美國知名演員威爾 · 史密斯(Will Smith)告訴了我們答案。

史密斯出道至今參演過不少作品,單是今年就有兩部電影《阿拉丁》和《雙子殺手》上映,更有過不少代表作,如《MIB 星際戰警》《當幸福來敲門》等。他憑藉出色的演技贏獲多個獎項,在嘻哈音樂方面的表現也備受肯定,還曾被《富比士》譽為全球最吸金的電影明星,勝過尊尼 · 戴普(Johnny Depp)、安裘莉娜 · 裘莉(Angelina Jolie)和畢彼特(Brad Pitt)等。

史密斯憑什麼如此成功呢?就憑他堅持了一件 99% 的人都沒有做的事情。他在視頻中分享:

那天晚上有個傢伙朝我喊道:「嘿,威爾,我想要成為一名演員。我想要成為像你這樣的演員。」

不過,當我坐在這兒思考,我驀然領悟到,99% 說這種話的人都不願意付出努力去實現夢想。美國海軍陸戰隊就流傳著一句話:「每個人都想上天堂,但沒有人想死。」

想要實現夢想,最重要的就是自律。就拿控制飲食來說,這樣做不僅僅是為了自己的身體或頭腦,而是為了掌握主導權,讓自己能夠做出正確的選擇,採取那些給你最大利益的行動。

我們每一天都在選擇那些不能給自己最大利益的瑣碎事情。所以,如果這個世界在攻擊你,如果這個世界在拖你後腿 ⋯⋯ 你難道要搬石頭砸自己的腳嗎?你難道要阻止自己達成夢想嗎?

所有物質上的成功都以自律為中心,如果你不能戰勝自己的頭腦,你就無法戰勝這個世界。

影片»威爾 · 史密斯:99%的人不會做這件事

自律並不是特定人群的天賦,它是可以培養的,成功的人並非自出生起就注定平步青雲,而是經過不懈努力,克服種種困難、無視各種誘惑,堅定不移地朝一個目標邁進。

要怎麼做才能嚴以律己呢?激勵作家傑夫 · 哈登(Jeff Haden)也提出了幾項建議。

一、限制自己的選擇

我們常常對各種選擇猶豫不決,從今天要穿什麼衣服、要不要出門運動,到大學要報考什麼科系,或者要不要買房子、跟什麼樣的人結婚⋯⋯可是我們每天的精力都是有限的,要做出的選擇越多,我們就越容易動搖,越容易偏離原定的方向。

那麼,何不限制自己的選擇,把做決定的力氣用在更重要的地方呢?

蘋果公司創辦人賈伯斯(Steve Jobs)最有名的就是那一身不變的黑色高領毛衣,不變的服裝選擇除了有助於塑造個人形象,對賈伯斯本人也有一個更大的好處:不用每天猶豫要穿什麼衣服,就可以把精神花在其它重要的事情上,尤其是經營方面的決策。想要學習自律的朋友不妨從這一步開始喔!

二、先苦後甜

每天早起的時候,我們的體力和精神都是最充足的,使我們處於最佳狀態,也更能做出明智的決定。中午過後,我們的體力就會下降,除了容易疲勞和嗜睡,也更容易分心,做出錯誤判斷。

美國西北大學醫學教授林德(Prof. Jeffrey A. Linder)最近便在《紐約時報》上寫了一篇專欄,叫《別在下午看醫生》(Don’t Visit Your Doctor in the Afternoon),原因就是醫生們在早上檢查過許多病人後,到了下午就容易注意力不集中,甚至對病人的病情做出錯誤判斷,比如漏掉應該做的檢查、或者忽略某些疾病的徵兆。

這告訴了我們什麼呢?如果你有什麼事情需要去做,千萬不要拖延症發作,越早做越好喔!

三、別只想著「做什麼」,要想著「成為什麼」

傑夫 · 哈登在其著作《動機迷思:牛人是怎麼讓自己勝出的》(The Motivation Myth: How High Achievers Really Set Themselves Up to Win)中提到,假如投入足夠的時間和努力來學習某種技能,當日子一長,那個技能就會融入你的骨髓,成為你自己的一部分。

美國殿堂級重金屬樂團「金屬製品」(Metallica)的吉他手柯克 · 漢密特(Kirk Hammett)就是一個例子。他先是玩吉他,練熟後漸漸對音樂產生了興趣,後來成為著名音樂家。他不再需要靠自律來創作,而是憑著自己對音樂的熱愛,發揮自己的音樂才華。

想要在事業上取得成功,你就必須對這門事業付出一定的熱情,不要想著該怎麼做,而是該想著自己要成為什麼角色,並認真扮演這個角色。假如你想要當一名作家,別去思考要怎樣成為一名作家,而是去做一個作家該做的事情,也就是寫作。就這麼簡單。

自律其實並不難,在乎的只是你是否對自己的夢想足夠堅定。

但願大家都能夢想成真喔!

威爾 · 史密斯資料照。(圖:AP)

責任編輯:蘇明真