【美丽日报 2020 年 01 月 18 日讯】想要尽可能吸取知识,有些人认为非动笔写笔记不可,有人则认为打字就够了,两者之间到底何者比较好呢?科学研究告诉我们,手写笔记才是提高学习能力、创意和效率的通途。让我们来看看为什么吧!

1. 加强注意力

学习的时候最忌讳的就是分心,唯有动手写笔记,把注意力放在手中的笔和要写下来的字上面,我们才能全神贯注地学习。科学研究证实,写笔记能帮助你更加专注,对书写的内容更加投入地思考,这样才能专心地消化所学习到的知识。

2. 帮助你理解及处理更多讯息

美国卡内基 · 梅隆大学(Carnegie Mellon University)曾进行一项研究,发现手写笔记比打字更能帮助人吸收资讯。这个结论也获得另一项研究支撑,该研究表示,打字容易令脑部处于「睡眠状态」,处理讯息的效率低下,花时间用心写字才能让你更深入理解和处理讯息,对学习更有帮助。

3. 增强记忆力

有些学校老师特别推崇记笔记,觉得唯有动手写字,学生才会用心记住写下来的内容,这种想法其实一点也不假。许多研究证实,写笔记比打字更能帮助学生牢记所学来的知识,在必要时更快想起之前得到的讯息,使他们在考试期间发挥更加出色。一些研究更认为,学校应该鼓励学生培养记笔记的好习惯,以帮助加强记忆力和学习能力。

4. 在笔记上涂鸦有益学习

一些人喜欢在笔记上涂鸦,尽管在一些人眼里,上课时边写笔记边涂鸦不太正经,但实际上,一项研究发现,在笔记上涂鸦的人,记住的资讯比一本正经写笔记的人还要多出 29%。如果你也喜欢在笔记上涂鸦,不妨尽情在纸上发挥自己的喜好吧!

5. 激发创意及灵感

还有一项研究发现,比起用电脑打字,手写字跟脑部处理情绪的区块连结更强,令人在学习时思维更加活跃,有助于培养创意和激发新的点子。这是因为手写字比打字更花时间,可以适当地减慢你的认知过程,在无形中提供更多思考和想像的空间。微软公司创办人比尔 · 盖茨(Bill Gates)就说过,有了创意,效率才会更高,因此写笔记也会让你更有效率。

手写笔记有很多好处,虽然看起来比较花时间,但有助于养成专注的好习惯,让我们在学习或工作上更加用心,还能练成工整的字体,给人留下好印象。从今天起,不妨在学习时多写一点笔记吧!

责任编辑:苏明真