「一阴一阳之谓道」,中国传统经典《易经》里就记载着阴阳学说,而「阴」、「阳」的名词就贯穿在我们的生活之中。比方说,我们生活的空间称为「阳间」,而人死后去的空间就是「阴间」;天空中有太阳也有太阴;而人的性格则有阳刚与阴柔之分;除了性别上有阴阳差异,地理上也有山南水北谓之阳的说法。

虽然「阴」、「阳」贯穿在我们的生活之中,可是生活中,除了诸如「燥热的食物易上火」、「寒凉生冷食物会伤阳」等饮食养身的运用外,似乎阴阳学说在日常生活里的应用不大,有些人甚至可能认为这是落伍的、不科学的学说。不过,真实的情况更可能的是由于我们对阴阳学说的陌生,而不知如何运用罢了。

就拿睡眠为例,人的一生有几乎三分之一的时间用在睡眠,可是「失眠」却深深的困扰着我们现代人,在身心科门诊当中「失眠」是最常受病人抱怨的症状。而研究发现,一年中约有三分之一的人有失眠的问题。所以借助安眠药以入眠的人数众多。

那么阴阳学说可以解释「失眠」吗?可以。

传统中医认为:「阳入于阴则寐(睡着),阳出于阴则寤(醒来)。」所以,人的睡眠也是与阴阳有关的。那么人为什么会失眠?从上述说法很容易推论得知:一个人如果「阳不能归于阴」就会失眠。可是怎样的人会有「阳不入于阴」的现象呢?平时心火过旺的人,容易阳气亢奋在上,难以潜入阴分,以至于失眠。

讲到这边,我们可以发现以阴阳理论来解说失眠是很有逻辑的。只是如果只谈到这边,对我们现代人的帮助还是不大,我们还得追问怎样的人会心火过旺?会心火旺的原因当然不只有一种,但是思虑多、烦躁是心火旺的原因之一。许多人应该都有这样的经验,在我们诸事繁杂、心烦意乱的时期,会有不易入眠的现象。

既然失眠的道理是如此的,那么该怎么解决?当然就是要退火了!所以有的中医会建议用「苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、菊花、决明子」等清凉退火的材料作为枕头的填充物,以清脑热。

从「失眠」这个例子来看,既有理论,又有合理的推论,还有实际相应的解决之道,所以,谁能说阴阳学说不科学呢?只是我们对它所知太少罢了!

决明子、菊花、山楂茶。示意图。(图:shutterstock)

责任编辑:苏明真